职业冰球运动员宁方磊在遭遇比赛输球后,被迫带伤拍摄广告,误会娱乐圈流量小花李欣桐。李欣桐借口新戏需要滑冰,想要接触宁方磊,两人在练习过程中成为了朋友,互相产生好感。曾在加拿大冰球联赛服役的周岩加入希望队,宁方磊和周岩进行激烈比拼过后,转会签约了希望队。领队徐子潇与周岩是不打不相识的欢喜冤家。李欣桐与谨然假恋情被曝光,李欣桐事业掉入谷底,与宁方磊面临分手。俱乐部老板苏念华在主帅程达风被炒后,无奈下请前夫宁辉出山指导球队,谁知俱乐部突遭资产危机,陈瞳非被氪金队挖角,王涛出卖球队战术,队员集体背叛,球队濒临解散。在徐子潇的鼓励打气下,周岩坚定信念,宁氏父子打开心结,最终球队夺取联赛第一,获得晋级资格。宁方磊进入国家队和李欣桐重归于好,周岩选择回归,和宁方磊一起迎接奥运会的洗礼。